朝ごはんは，中華丼とインスタント味噌汁。朝からWordPressの修復に備えて，データをローカルにバックアップ中。10数万のファイル数なので，2日目ですがまだ半分もDLできていません。
昼ごはんは，カミさんがエビフライを揚げてサラダと一緒に揃えてあったので頂きました。忙しい時にはありがたい。午後もWordpress修復とバックアップ。上書きインストールで新しい方は復旧したけれど，古い方はダメでした。データベースのバージョンも古いし，新しく作って移行することに決定。
晩ごはんは，かみさん手造りコロッケ。サラダ。豚汁。深夜にポップコーンだけでやめとけばいいのに，ミルクフランスまでつまみにして，ハイボールと水割４杯。
ごめんなさい。またやっちまいました。アメブロ・・・複写せずに新規編集投稿。13日の記事を復元する元気がありません。ご容赦。
朝ごはん:カレー。朝からWordPressの修復に備えて，データをローカルにバックアップ。10数万のファイル数なので，2日目ですがまだ半分もDLできていません。
昼ごはんは不明。晩ごはん：中華丼の具を作りました。大根場の漬物と白ご飯。大根葉の漬物だけでご飯1膳軽く食べられるけれど，栄養バランスとらなくちゃね。
今日もデータのWebサーバへのバックアップを続けています。FTPで送りますが，結構時間がかかります。夜間もPCつけっぱなし。
住宅メーカーのリフォーム部門の方に来ていただきました。開口部=窓の断熱工事の調査と見積もりをしてもらいます。3年前にも見積もりしていただいたのですが，新型コロナウィルスの感染拡大で工事を中止してもらった経緯があります。今回の担当者さん。初めてとばかり思っていたら，23年の6月に挨拶にこられていました。名刺を名刺入れに入れる時に前の名刺発見。
朝ごはん：トースト・野菜ジュース
昼ごはん：カツカレー。
晩ごはん：鴨鍋豚バラ3枚と餅を追加またまたタベスギです。
ブログ書かずに早く寝ましたwww。世間は今日13日も祝日。オデカケしたいけど，どーしようかな。
データのWebサーバへのバックアップをはじめました。FTPで送りますが，結構時間がかかります。
カレーの肉だけ買うつもりで買い物に行ったら，ついつい，いろいろ食べたくなって結局5000円くらい買い物。
朝ごはん：トースト・マーマレード・野菜ジュース
昼ごはん：そぼろ納豆・なめこ汁・漬物・白ご飯
晩ごはん：めざし・なめこ汁・サニーレタス・ロースハム・大根おろし。締めは酒茶漬け
タベスギです。
ブログ書かずに早く寝ましたwww
朝寝・昼寝したわけでもないのに，今宵はなぜか眠れません。ウヰスキーの瓶が一本空きました。瓶はブラックニッカクリアだけど，中身はトリスクラシック。4Lペット2本まとめ買いして，700mlボトルに詰め替えてるのです。満タンのトリスの瓶に切り替えて，久々ハイボール呑もうかな。おつまみ。海鮮豆にしようとして，えび・かにの文字を見てやめて，海苔ピーにしました。
今，悩まされているのは，慢性蕁麻疹。食物アレルギーなのか，寒冷蕁麻疹なのか，わかりません。まっ，えび・かには避けた方が無難でしょ。いちお，アレグラ持ってるし，ステロイド軟膏も処方してもらっているし。蕁麻疹・・・もう慣れちゃったせい？それとも去年の腰椎捻挫(通称ぎっくり腰)からの帯状疱疹，そして坐骨神経痛。動けなくなるほどの痛みに半年以上さらされたせいでしょうか？たいして，苦しく思いません。
尿管結石も最初の時は吐くほど痛かったけれど，2回目・3回目と慣れるにしたがって，激痛にもかかわらず，それほどツラくなくなってきたし。この時に，結石見つけるためのヨード造影剤が身体に入った瞬間に胸が熱くなり，その後，蕁麻疹が出始めて，自分がアレルギーを持っていたことを知ったのです。
最近，感じるのはのは医療の進歩，そして薬の進歩。たくさんありすぎて書ききれません。先日，3回目の胃カメラの検査と大腸内視鏡検査をしました。楽なことにびっくり。
初めて胃カメラで検査したのは，40年近く前の30歳代の頃，初めての尿管結石の発作で救急車で広島市民病院に入院した時の事でした。当時は，救急車で搬送されて入院した場合は2週間は退院させられない規則で，その2週間の間に糖尿病予備軍と診断され，糖尿病権威の先生かいろんな検査を手配してくださったのです。当時の胃カメラは，手の人差し指くらい，指の細い人ならば親指くらいの太さのケーブルで，喉に麻酔はかけるものの，おぇっ～おえっととても苦しかった記憶。そしてその時に食道が傷ついたせい？その後，長年のわたり続く咳に苦しめられました。
大腸内視鏡の技術はなくて，注腸検査＝お尻に器具ぶち込んで空気送って大腸を膨らませてから造影剤を入れてレントゲン撮影，その１年前に人間ドックの時にやってもらったのですが，こちらの方は痔になって，一旦治ったものの，長い期間たって再発。こちらも苦しめられました。
続く咳が苦しかったけれど，病気というわけではなかった(当時の認識)ので，薬で止めていました。当時，咳止めというとリン酸コデイン，通称リンコデ。子供の時，風邪にかかるとお医者さんが出してくれたあまーい濃い茶紫色の液体です。これは市販されているものもあったので，買ってガブガブ飲んでいたら，某総合病院オペ室勤務の看護師だったカミさんにきつく叱られました。この薬。麻薬系と非麻薬系があるらしいのですが，どっちにしても危険な薬。麻薬系は医師の処方がいります。咳中枢に作用して，咳を根本からとめるのだけれども，麻酔みたいなもんですから，本能的にもつ去痰効果が薄れてしまい，かえって悪化したりというケースもあるらしいです。あと，麻薬と同じで常習性がでたりするかもという事でした。短期的にはたちまち咳をとめる。長期的には，食道の傷からくる咳には，咳を抑えることで「咳が咳を呼ぶ」状態をなくすことで徐々に回復していく効果を狙った薬でしょうか。少し時代が下がると，風邪・咳の時にリンコデが処方されることは減ってきて，気管支拡張剤と去痰剤が処方されることが多くなってきたように思います。
気管支拡張剤は文字通り気管を広くすることで咳が出にくくする。去痰剤は痰のきれを促す。昨年，帯状疱疹前の風邪症状の時にどちらも処方してもらいました。去痰剤カルボシステインは2度目は薬がないという事で別の薬になりました。
素人の聞きかじりの知識からのつぶやきです。それは著しく誤っているという点がありましたら，お医者さん・薬剤師さん・医療専門家の方，ご指摘下さい。
きゃあ。水割り3杯目に突入です。いえ，ハイボールにしてます。次回，1月末の糖尿病検診がコワイ。いえ，実はそう怖くないかも。体重はどんどん落ちているし，Hba1cは6%になったし。油断しちゃいけないけれど，苦行のような食餌制限はしなくて良いでしょうwww
昨日は庭のフェンスを分解・撤去するのにちと無理な体制で動きましたが，腰痛も坐骨神経痛もそれほどでなくて済んでいます。
そろそろ，おでかけ虫が疼き中。明日はどこか行こうかな。でも寒いし，山間部は雪降ってるしなあ。近くの24時間コンビニで車中泊しようか・・・と書いておられた筋金入りの車中泊マニアの方もおられますが，私には(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ。車も本格的な車中泊仕様ぢゃないし。
るりら るるりら あしたはどこにいこう♪
まあ，たぶん朝寝して，自宅でくすぶってるかな。
朝7時半に起床。午前中は，メインアカウントの想い出・宮島お散歩の予約投稿。
https://ameblo.jp/range2pawa/entry-12881765769.html
https://ameblo.jp/range2pawa/entry-12881901749.html
自室の片づけと掃除。午後は，大木の伐採に備えて作業。木に密着してしまっているフェンスをディスクグラインダーで切断。撤去。面倒な仕事は済みましたが，腰が少し痛くなりました。その後，カミさんと一緒に柚子の収穫♪
朝ごはん 食パンでチーズトースト。
昼ごはんスーパーの寿司むすびと串カツ
おやつ缶コーヒーともみじ饅頭
晩ごはん：鶏の手羽先見たいです。カミさん調理中。カミさんが手羽先を唐揚げにしている間に，ちょこちょこつまみ食いしながら，アサヒオフを呑みます。サニーレタスとミニトマト。昨夜の残りのエビチリとレンコンのきんぴら。しばきくらげべったら漬けで白ご飯。おでんの残り汁になめこを入れてなめこ汁。
手羽先が来ました。山椒塩で食べます。こないだ山椒を買おうと思ったら，8g450円超え。高いのでびっくり。買いませんでした。締めは大根葉の漬物で白ご飯。ダイスキなんです。大根葉の漬物。
食後に，柚子の処理。柚子のしぼり汁を冷凍。皮も少し冷凍。丸のままも5個ほど冷凍しときました。ちょっと，腰と背中がダルイ。日中の作業が答えてるかな。
朝9時に起床。病室が切迫したらしく、急遽、姉が退院となり、迎えに行くことに。帰ってきて、おやつの酒香るもみじ饅頭を食べていたら、病院から電話。姉が忘れ物。再度、病院へ。疲れた😣💦⤵️疲れたので、今宵はもう寝ます。
朝ごはんそぼろ納豆・おでん・大根葉の漬物・パックごはん
昼ごはんはもみじ饅頭とコーヒ。もみじ饅頭は「雪もみじ」
晩御飯は賞味期限切れのチーズ・バター・ベーコンにピクルスとサラダ菜のホットサンド。更に賞味期限切れの天婦羅キツネそば
積雪の可能性があったので，7時には起床。積もっていたら，カミさん送らなきゃいけないかな？・・・と思っていたので。屋根や庭の植木上には2cmくらい積雪があったけれど，幸い，道路には無し。気温も氷点下になっていないから，ウェットだけど車が滑るような状況ではありません。二度寝www
朝ごはんはおでん。
9時過ぎに自宅を出て，宮島へ。今年初の宮島訪問です。今日の重要ミッションは包丁を研いでもらう事。
https://ameblo.jp/yammer-uta/entry-12881528417.html
長い事使っている和包丁。自分で研いで使っていますが，一度はキチンと研いでもらわなければと思っていました。宮島口9時35分発の松大汽船乗船。宮島着9時45分 三が日はものすごい人出だったようですが，今はすいています。干潮だったので，海岸を通って行きました。
厳島神社出口・大願寺の横，柳小路を通って，やまむら商店さんのガレージへ。10時過ぎに柳刃・中出刃の研ぎをお願いしました。包丁研ぎを受け付けてもらった後，やまむら商店さんがオープンするまでの間，大聖院を参拝しました。やまむら商店さん11時のオープンまで，大聖院参拝しました。
滝小路を降ってやまむら商店さんがオープンした11時。新酒を買いに入店♪ アドバイスをきいて購入の予定でしたが，なんとカミさんがピカイチ大好きな鳳の舞貴醸酒の入荷があります。購入即決。
新しくなったWebページでお隣さんと信じていた珈琲倉庫が同じお店とわかったので，エスプレッソをお願いしました。年末年始の激込みの時とは違って暇な平日，わざわざ火を入れてくださいました。エスプレッソ350円，もみじ饅頭にあうという神の島コーヒー380円。飲めるのはありがたいです。貴醸酒アイスも食べたいし，白鴻 純米大吟醸酒粕使用甘酒も飲んでみたいんだけど，宮島口からは運転しなくっちゃいけないので我慢です。甘酒はダイジョーブだったかなあ？？美味ーい。カウンターで頂きました。エスプレッソ。美味しかった～。ここでカフェ活が癖になりそう。研ぎあがった包丁を受け取って，しばし歓談させていただいて，帰路に就きました。
松大汽船で宮島口へ。廿日市の山方面に雪雲は見えるものの，上には青空がのぞきました。JR宮島口駅方向ではなく，向かって左手の道を行きます。今日は，宮島口駅から少し離れた所にある高津堂でもみじ饅頭を買う予定なのです。
おきな堂。カミさんがよく使うお店です。横を通ると「雪もみじ」の案内板。数量限定・冬限定。食べた事ないもみじ饅頭です。おきな堂は前回の「もみじ饅頭探索・探索II」どちらにも載せていません。そりゃ寄って買うでしょwww。帰路。もみじ饅頭探訪番外編になりました。。
国道2号線更地別れ交差点方面へ進みます。この筋には，広島でサン・マリオを並ぶイタリア料理チェーン「メープルシティ」発祥のお店があります。オーソレミオ ディ メイプルシティ宮島口店。今はもう経営者も替わったかもしれませんが，高校・大学の頃，ココにあった喫茶メープルというお店。経営者の人とは，バイク仲間・遊び仲間でした。スパゲティが美味しいことで有名になり，本場に修行に行って帰ってきてから，どんどん店舗展開。有名になりました。
その先には，佐久間海産商会。牡蠣屋さん直営店。ココも若い頃には牡蠣を良く買いに行っていました。地方発送もあります。公共交通機関で遠方から宮島観光にこられた方も，時間があれば寄ってみてください。
国道2号線を渡り，JR山陽本線を越えるとまだ探索しきれていないお店「高津堂」はすぐ目の前でした。このあたりの国道2号線北側は狭い道が多くて，最近は車で入ることがありませんでした。お店の前に4台くらい。ちょっと奥の駐車場にも高津堂買い物用の駐車スペースがあるので，今度は車で気楽に寄れます。
昨年，まちの駅ADOA大野で娘が買った「酒香るもみぢ」一つしか買ってなかったので食べられず。娘もまた食べたいと言っていたので買いに来てみました。左手のスペースには，ここにしかないもみじ饅頭がたくさん。いつも行く道路向かいの大伸堂も種類が多いお店ですが，ココは珍しいと感じる商品がたくさんです。。「試食をどうぞ」と言ってくださいました。買ってすぐにお店を出るつもりでした。でも，出がけに見るとテーブルの上にお茶と試食品がのっています。美味しくいただきました。
高津堂でもみじ饅頭を購入し，最寄りのスーパーで鯛・ぶりの柵を買って帰宅です。
おでんに白菜ぶちこんで，晩ごはんの準備。包丁の切れが良いので，綺麗に造れます。研いでもらった包丁と鳳の舞。やまむらさんに，厳島神社鎮火祭の火除けのお守りを頂きました。なかなか入手できない貴重なものをありがとうございました。
晩ごはんは，おでん。真鯛のカルパッチョ真鯛の炙り柚子塩鰤の刺身。ちょっとビールのアテが無くなったので，ヒレステーキ。デザートは善哉でした。
大満足な一日。やまむら商店さん・HAGAKUREさん。ありがとうございました。
前夜，夜中2時半くらいに目が覚めてねむれなくなり，布団の中でアメブロ巡回。4時半過ぎに二度寝しました。
朝9時に起床。晴れてはいますが，ちらちらボタン雪が舞っています。
11時，手術する姉の付き添いで，カミさんと一緒に病院へ。病棟廊下の椅子。経験したからわかりますが，穴あきの椅子は痔の時にはとっても良かったけれど，坐骨神経痛の時には坐骨神経の所を圧迫するので辛いです。手術は予定より30分早く始まり，待合室で待機します。1時間ほどで手術は無事終了しました。おでんに追加する厚揚げとアキレス等の買い物をして帰宅。買い物中に一時猛吹雪。カミさんに餃子造りはまかせて，部屋の整理。年末に部屋に持ち込んで始めた釣具がやっと片付きました。
朝ごはん：ベーコンエッグ・サニーレタス。白ご飯。おでんに白菜を追加して，2巡目のおでんの準備。
昼ごはん：お弁当。温めていないご飯は，パサパサして食べにくかった。
晩ごはん：手作り餃子。出来合い・冷凍の餃子もおいしいですが，自宅手作りの餃子は一味違います3人で60個食べました。
明日の朝の雪が心配です。
朝7時に起床。入院する姉の付き添いで病院へ。10時半に買い物をして帰宅。明日はカミさんも一緒に姉の手術の付き添いに行くので，おでんを仕込んでご飯の支度をしないようにしておきます。日曜日に県北の友人が持ってきてくれた森然な大根を食べるのも目的のおでん。大根以外の具材はあまりいりません。
朝ごはん：昨夜の残り汁に餅を入れてお雑煮。
昼ごはん：はホットサンド。パンを買ってきました。中身は今日買って来たサニーレタス。昨年，11月末に賞味期限切れのホット専用チーズ。先月末に賞味期限切れのパックベーコン。野菜ジュースと一緒に食べました。
おやつ：東京ばな奈のレーズンサンドとコーヒー
晩ごはん前：カミさんがぜんざい作っていたので，食べちゃいました。さて，そろそろ晩ごはんの準備しようかな。
晩ごはん：おでんに巾着を入れてもう一度温めるだけですwww
