土曜日は，広場のオフ会。
検診まぢかなんで，お酒ものまずにがんばりましたが・・・
検診結果は・・・
諸般の事情で運動＝特に山歩きをやめたせい？
はたまた，（ストレスで）深夜の飲み食い？
とりあえず，食餌療法と運動（山登り・日々のトレーニング他）再開です。
体力ガタオチ。
筋肉量も減って，うでなんかほそーくなってて，
山歩きの速度も超低速となりそうです。
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イイネ！（4） かなこ がりこ 退会したユーザー ∠なっかん
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∠なっかん2013年09月11日 03:50
私も運動しないといけないのに、なかなかできていません(^-^;
もう少し仕事のペースを落としたいです(>_<)
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mako2013年09月11日 05:28
ゆっくりのんびり運動療法してください。
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やすちょん2013年09月11日 07:34
体動かすのは、大事です(^-^)
山、しっかり、歩きたいですね！(^_^)
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さち2013年09月11日 10:14
オフ会 お疲れさまでした
久々にみんなと会えて楽しかったな～♪
また 気の合う仲間で集まりましょうね～??
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ぱわ2013年09月11日 20:39
> ∠なっかんさん
仕事いそがしそうですね。
仕事は体も使うけれど，気も遣うのでストレスたまりまくりますね～。
しばらくは，本気で運動します。
ぱわ2013年09月11日 20:41
> makoさん
それが・・・食餌療法もしなきゃいけなくなって（大涙）
人生の楽しみの半分がなくなったよーなｗ
ぱわ2013年09月11日 20:42
> やすちょんさん
うんうん。運動続ける事って大事です。
山歩きしづらくなってから，一気にきました。
超鈍足ですが，また一緒に歩いてください。
ぱわ2013年09月11日 20:44
> さちさん
お疲れさまでした＆ありがとうございました～。
タベモノ節制？はｗｗｗしたけど，それでもめちゃくちゃ楽しかったです。
ホント久々でした。また，ぜひ集まりましょう！
太陽2013年09月12日 12:40
野菜や海藻、きのこなどの量を増やして先に食べて、そのあとで好きな物を食べる。
あとは腹八分目を心がけたら、そんなに大変なことにはなってません。
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ぱわ2013年09月12日 23:40
> 太陽さん
それが野菜きのこは付け合せ・・メインはかっつりアブラの乗った肉～。
腹12分目まで食わないとおさまらず・・・でした～