体重減量に成功。血液検査の結果も良好なんだけど，
検診の結果，筋肉量の減少を指摘されました。
2年間の登山ブランク（時々は登ってたんだけど）が良くなかったみたい。
登山再開です。
コミュニティのイベントにして，仲間と登ります。
ノルマにして逃れられないようにします。
第１段は，宮島弥山。
大聖院ルートから登って，紅葉谷ルートを降りたけれど，
登山道積雪・凍結してて，たいへん。
特に獅子岩への遊歩道は観光客も歩いてて，つるっつるに磨かれていて，
転倒続出！
筋肉痛に，転倒して打った右手首がちょとイタかった。
第2弾は，蒲刈の七国見山。
こちらも山頂付近は残雪があったけれど，雪はゆるみ気味で楽でした。
特に南面の林道を周回して下山したけれど，ぽかぽか陽射しに無風。
海側・山側共に雄大な眺めで楽しめました。
オプションは，御手洗町並み保存地区と岡村島正月鼻古墳。
風がふきっさらすこちらのほうが寒かったかも～。
今週末もご当地富士めぐりしてきます。
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イイネ！（15） ナンシー トシ #17 なつたろう ∠なっかん くぼっち ヒロシ のり３ ＊eri＊ みほ やすちょん
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ヒロシ 2014年02月21日 06:40
ぼちぼち身体を慣らして 下さい
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kou2014年02月21日 10:18
最近下半身がスマートですよね( →_→)