体重減量に成功。血液検査の結果も良好なんだけど，
検診の結果，筋肉量の減少を指摘されました。
2年間の登山ブランク（時々は登ってたんだけど）が良くなかったみたい。
登山再開です。
コミュニティのイベントにして，仲間と登ります。
ノルマにして逃れられないようにします。
第１段は，宮島弥山。
大聖院ルートから登って，紅葉谷ルートを降りたけれど，
登山道積雪・凍結してて，たいへん。
特に獅子岩への遊歩道は観光客も歩いてて，つるっつるに磨かれていて，
転倒続出！
筋肉痛に，転倒して打った右手首がちょとイタかった。
宮島弥山(535m)
登り：大聖院ルート
降り：紅葉谷ルート
参加者（敬称略・順不同）
熟。しらたま。ze零ro。ぽっと。ビビ。ぱわ。（６名）
09:00 ＪＲ宮島口駅集合 自己紹介。
09:05 松大フェリー乗船。
09:20 宮島桟橋。（トイレ）
09:40 大聖院ルート登山口
10:00 白糸の滝
10:20 休憩所 (小休止)
11:00 堰堤
11:20 奥の院・大元ルート分岐（鞍部点）。仁王門 (小休止)
11:50 御山神社・石鎚神社
12:00 弥山本堂・霊火堂
三鬼堂～文殊堂・観音堂～くぐり岩
12:20 弥山山頂(535ｍ)
12:45/13:10 弥山本堂・霊火堂（昼食）
13:40 紅葉谷ルート分岐（鞍部点）
14:20 紅葉谷・下山完了
14:40 大聖院参拝（オプション）。
15:50 商店街にて流れ解散
概 要
厳しい寒さの中の登山となった。
晴時々曇の予報で，予定を変更して，日差しの期待できる大聖院ルートから登ったが，
休憩所（標高約170ｍ）から先は積雪・圧雪で部分的に凍結しており，滑る危険が大きく
気の抜けない登り道となった。
ここ数日の寒波で日差しがなく，木々が少ない事で冷たい風が吹き抜けたため，
雪が溶けなかった模様。
仁王門～御山神社～弥山本堂までは積雪・凍結は比較的少なく，楽に歩けて楽しめた。
山頂では，積雪・水濡れで６人腰掛けて食事するスペースが見つからず，
展望台に登ってからすぐに下山。
弥山本堂前のベンチで食事。バーナー使用の暖かい飲み物がうれしかった。
弥山本堂～紅葉谷ルート分岐までは，観光客も通る為，
凍結した上，道が磨かれていて，きわめて転倒の危険が大きく，
実際に転倒する場面もあり，つらい歩きとなった。
紅葉谷ルートに入ると，凍結箇所は減り，雪もゆるみ気味で，歩きやすくなった。
気温も上がり気味に感じられた。
木々に守られて，風が吹き付けないことと，登山者が多いことが，
大聖院ルートよりも積雪が少ない理由だろうか。
いずれにしても，寒気が降りている時の登山は，低山といえども要注意と改めて感じた。
以上
宮島桟橋起点・GPS推定
歩行距離：約8.5Ｋｍ
累積標高+：+689m
累積標高-：-683m
一時ログ未取得の為，推定値です。
低温の為，ニッケル水素充電池電圧低下によるものと思われます。
氷点下の冬山ではアルカリ乾電池を準備しなければいけない模様